Autocuidado: crie momentos de delicadeza com você

Confira dicas de como fazer um spa day no conforto da sua casa

Por Renata Vilela

A quarentena é o momento perfeito para cuidar de quem mais importa: você. Para reduzir todo o estresse e angústia causados pelo isolamento social, pausas na rotina são fundamentais, especialmente quando dedicadas ao autocuidado: pequenos rituais voltados para o cuidado do nosso estado físico e mental. Pensando nisso, reunimos dicas para você relaxar em um spa day completo e o melhor: sem sair de casa – como o contexto atual pede.

1. Prepare um banho de banheira relaxante

O primeiro passo é se atentar à temperatura da água: o ideal é que ela esteja agradável e morna (sem ultrapassar 38°C). Outro ponto é lembrar-se de encher apenas dois terços da banheira, para não transbordar. Depois, basta escolher seus sais de banho favoritos e deixar um tapetinho de banheiro bem confortável e uma toalha ultramacia à sua espera!

2. Realize seu momento beleza

Os dias em casa também pedem um cuidado redobrado com sua pele, afinal, ela pode apresentar inúmeras mudanças neste período, devido ao estresse e à estação do ano. Mantenha o uso do protetor solar diariamente e experimente, uma vez por semana, vestir seu roupão mais aconchegante e fazer uma máscara hidratante esfoliação facial caseira. Descubra como:

Ingredientes:
1 clara de ovo
2 colheres de iogurte natural

Modo de preparo:
Misture bem os ingredientes, aplique a máscara no rosto e deixe agir por 15 minutos. Retire a máscara com o creme facial para o seu tipo de pele. Voilá!

3. Aposte no poder dos óleos essenciais

Você sabia que os óleos essenciais apresentam inúmeros benefícios à saúde? Além do seu uso medicinal, eles também são muito utilizados para melhorar o bem-estar e o humor. Sugerimos pingar algumas gotinhas no seu travesseiro ou banho de banheira, investir em um difusor elétrico ou apostar nos aromatizadores. Confira a seguir algumas essências calmantes:

Lavanda: proporciona ação relaxante, reduz a ansiedade, o estresse e o esgotamento mental
Vetiver: ajuda seu corpo a se livrar de toxinas poluentes do ambiente
Bergamota: melhora o humor, diminui o estresse e reduz a fadiga
Camomila: acalma a mente e reduz a ansiedade
Laranja: proporciona a sensação de bem-estar

4. Crie uma playlist para acalmar a mente

Já reparou como a música influencia diretamente o nosso humor? Ela pode nos deixar felizes, tranquilos, supernergéticos, entre tantas outras sensações. Por isso, uma seleção calma é a melhor pedida para fazer parte do seu spa day! Confira já uma playlist feita a dedo pela nossa gerente de estilo Maria Libório, para te deixar no melhor mood relax, ouça agora a playlist autocuidado é amor

5. Conte com a tendência Green Inside

A tendência Green Inside incentiva o uso de plantas em casa para nos aproximar ao máximo da natureza – sem precisar estar, necessariamente, ao ar livre. E o melhor é que elas podem compor até o seu banheiro, sabia? Descubra a seguir algumas espécies resistentes à umidade, capriche nos vasos e cachepôs, e leve o verde para mais perto de você: